栄養素

お酒のカロリーも高い

2016/08/31

多くの方が意外にお酒のカロリー数を把握していないという調査結果が紹介されていました。実際はどれくらいのカロリーなのでしょうか?

お酒イメージ画像

調査では、お酒のカロリーの多さについて知らない人が結構多いということなのだそうです。つまりせっかくダイエットや減量を実践していても、その多大なカロリーによってダイエットの努力を水の泡にしているということ。

『アルコール度数4%のラガービール1パイント(500mlの缶約1本分)=砂糖でコーティングされたドーナッツ(193キロカロリー)
アルコール度数5%のラガービール3パイント(500mlの缶約3本分)=苺パフェ2杯(727キロカロリー)
ジントニック2杯=キャラメル4粒(104キロカロリー)
ワイン1杯=チョコレートアイス(134キロカロリー)
シャンパン1杯=糖蜜タルト1切れ(95キロカロリー)
これほど多くのカロリーがお酒に含まれていることは本当に知られていないようで、約半数の人がチーズバーガーには337カロリーあることを知っていたにも関わらず、175ミリリットルのワインに134キロカロリー含まれていることを知っていた人は3分の1以下でした。』
(BIGLOBE Kirei Styleより引用)
http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20110529142347_pch22968

太るのは「おつまみのせい」とよく言われますが、お酒も飲みすぎると大変なことになってしまっていたのですね。晩酌をされる方とかは改めて計画を練り直す必要も出てきそうです。普段の食生活や活動で健康に良い選択をされていても、お酒で全て水の泡とならないように、お酒の摂取カロリーも計算に含んでおきましょう。

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