情報

肩甲骨エクササイズが新しい

2016/09/02

骨盤、体幹と来て、新たに注目されているメソッドが、肩から背中に大きな筋肉が集まる「肩甲骨」へアプローチするダイエット法なのだそうです。

体のゆがみを解消して、脂肪を効率良く燃えやすい体質に変える方法を紹介しています。著者はスポーツトレーナーとして一早く肩甲骨の重要性に着目し、骨盤・体幹と伴に肩甲骨の3点からアプローチするトレーニング・エクササイズを考案。

1日1回たった90秒を続けるだけで、筋肉の可動域が広がり代謝の良い体になると同時にゆがみを解消。骨盤だけよりも早く高い効果を得ることができるのだそうです。その他にも下腹、わき腹、バストアップなどの目的別エクササイズや、肩コリ、むくみ、月経痛、冷えなどを改善するストレッチ法も収録。肌の露出が多くなる夏に向けて、ボディメイクの参考になりそうな1冊となっているようです。

-情報
-, ,