トレーニング 情報

体幹アイテム「セラバンド」

2016/08/30

バンドの中央を足で踏んで立ち、手で両端を持って上げたり下げたりと肩関節周りなど色々と応用できる「セラバンド」のご紹介です。

『通常時は幅広のゴムバンドだが、使い方次第で紐状になるセラバンド。しかも弾力、耐久性に大変優れているので引っ張る、押すなどの動作が自由自在にできるのだ。ここで紹介する以外にもありとあらゆるエクササイズパターンがあって、もちろん効かせる部位も自由自在。そのパターンを覚えてしまえば何種類もギアを揃える必要はないだろう。軽量でコンパクトに畳めるため、バッグなどに入れて持ち運びしやすいのもポイント。』
(X BRANDより引用)
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/6838/5.html

また、座った状態で足の裏に引っ掛けて、脇を締めて両肘を引いたりすると広背筋や脊柱起立筋に効いたりと、かつての「ビリーズ・ザ・ブートキャンプ」を思い出させるアイテムですね。ちなみに「セラ」とはセラピー(therapy)のことと思われます・・・(^^;

-トレーニング, 情報
-, , ,