ダイエットの最近のニュース記事1

肉体改造のためには筋トレはもちろん、有酸素運動で体脂肪率もコントロールしている方も多いと思いますが、ちょっとしたことで脂肪燃焼をキープすることが出来るのだそうです。

折角トレーニングやダイエットをして上半身やウエストは引き締まっても下半身太りが気になるっていう方へ、簡単に脚痩せができる方法が紹介されていました。

モデルとしてブレイク中の道端カレン、ジェシカ、アンジェリカ三姉妹。彼女たちの魅力でもあるスタイルは、パーソナルトレーナーの功績も大きいのだそうです。

ダイエットをやるなら大事なのは楽しく続けられるかということですが、数あるダンス系のエクササイズでも数が多くて・・・とお悩みな方への各種特徴が紹介されていました。

1日2分だけ、あることに気をつけて深呼吸するだけで、体重ダウン、ウエスト減、メンタルタフネスと謳う俳優の美木良介さん提案の「ロングブレスダイエット」ってどういうの？

「魔女たちの22時」というTV番組で、体重131kgの女性が毎日ビールを飲みながらでも、ある魔法のおつまみで65kg減のダイエットに成功したという方法が紹介されていました。

医師に相談できるサイト「アスクドクターズ」にて、加圧ダイエットに関するアンケート調査を行った結果、70％の医師が勧めないという回答だったことが紹介されていました。

体重や脂肪を気にしてるのに以前よりも太りやすくなったなど、それは運動不足や男性ホルモンの減少が多大に関わっているのだそうです。

骨盤の中にある子宮や卵巣などの生殖器、骨盤底筋群。いわゆる「膣筋」の筋肉を強化するという各種トレーニングが女性に注目されているようです。

女性でもお金をかけず効率よく体重を落とすダイエット方法としてセックスを取り上げている記事が紹介されていました。

効率良く体脂肪を減らそうとするとき有酸素運動を行うと思いますが、そもそもなぜ有酸素運動が脂肪を減らすのでしょうか？

現役時代には体脂肪率1%だったというボクシング元世界王者の井岡弘樹さん（42）。彼が指導する井岡ボクシングジム（大阪市浪速区）では、ダイエットに無理は禁物ということだそうです。

海外ドラマ「Gossip Girl」に出演や現在はディカプリオのガールフレンドという人気女優のブレイク・ライブリー（23）さん。彼女が痩せてシェイプアップした方法が紹介されていました。

この夏、お腹を凹ませたりウエストを細くしたいという方には、腹直筋ではなくその下にある腹斜筋、腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべきだという記事の紹介です。

今、女性がダイエットをする場合、以前のように華奢な体型に憧れる人は殆どいなくなり、健康的に引き締まった細マッチョを目指すスタイルに変わってきているのだそうです。

今年注目を集めた海外セレブのちょっと変わったダイエット方法が紹介されていました。参考になるものもそうでないのも興味を引きそうな話題ですね。

自らも25kgのダイエット成功の経験を持つパーソナルトレーナー大西仁美さんが、女性が気になる17の部位をピックアップして、簡単に短時間でできる部位別テクニックを紹介しています。

筋肉質な方は除いて、一般的に太っている人は運動嫌いで物ぐさというイメージですが、なぜそうなのかというのが詳しく紹介されていました。

骨盤、体幹と来て、新たに注目されているメソッドが、肩から背中に大きな筋肉が集まる「肩甲骨」へアプローチするダイエット法なのだそうです。

多くの方が意外にお酒のカロリー数を把握していないという調査結果が紹介されていました。実際はどれくらいのカロリーなのでしょうか？