栄養素の最近のニュース記事1

いいえ、そんなに恥ずかしがらなくても大丈夫！いつでも再確認できるように何度でもタンパク質、サプリメントの用法は忘れたころに取り上げますよ。

毎日の忙しさや面倒くささ、1日の必要量の野菜なんてそんなに摂ってられない！というような理由で野菜ジュースで栄養を補ってしまおうと思っている方も多いと思いますが、本当の野菜と比べて実際のその栄養効果はいかがなものなのでしょうか？

スポーツ選手はカラダを日々鍛えてるため日常的にプロテインを摂取していますが、それで自然と精力も力強くなっていき精子の量・濃さにも影響が出てくるのだとか。

ある海外サイトによると、カレーは単に美味しいだけでなく、筋肉や腱の炎症に効果的かもしれないということだそうです。

現在は環境に変化もあってか、太陽の日差しにさらすと皮膚がんになる恐れもあり、あまり過剰に浴びない方が良いとされていますが、ビタミンDの生成には欠かせぬものです。浴び無さ過ぎも良くないとのこと。

夏バテしてしまいそうという方は、サプリメントの力を借りるのも一案かもしれません。猛暑に負けない体力保持と疲労回復にお薦めのサプリメントについて紹介されていました。

不慮の怪我などでしばらく筋トレが出来なくなってしまったという時、せっかく鍛えた筋肉や体力の衰えが一番心配になりますが、そんなとき赤ワインが筋力が落ちにくくする作用があるそうなのです。

リンゴの皮に含まれるウルソル酸という天然化合物が、加齢や疾患による筋肉の消耗を予防するということが実験で示されたそうです。

多くの方が意外にお酒のカロリー数を把握していないという調査結果が紹介されていました。実際はどれくらいのカロリーなのでしょうか？

夏までのこの梅雨の間に肉体改造で減量をという方も多いのではないでしょうか。そんな減量中だからこそ摂取しておきたい脂肪を燃やしやすくするとされる美味しい食べ物が紹介されていました。

ワカメなどの海藻類に多く含まれ、肥満にだけでなくがん、糖尿病、美白効果などにも良いとされるカロテノイドの一種「フコキサンチン」という物質が紹介されていました。

これからの暑くなる季節、爽やかに炭酸飲料でも飲みたい感じ！どうせ飲むなら流行のゼロカロリーということでダイエットにも最適・・・かもしれませんが、飲み過ぎは禁物かもしれません。

日本茶に多く含まれるご存知の茶カテキン。これが脂質の燃焼には何とも素晴らしい働きをするというのだそうです。とにかく簡単に脂肪を・・・という方は必見です。

実は女性だけでなく男性にも訪れるという更年期障害。最近、意欲が低下して疲れやすくなっていませんか？テストステロンという男性ホルモンの低下が原因かもしれません。

よく減量中だから炭水化物は摂らないという方がいらっしゃいます。確かにそれでも体重は減ってはいきますが、大切なエネルギーが不足し継続すら困難になってきます。

株式会社メディカルラボから5月16日よりビタミンD3の栄養補助食品サプリメントが販売開始されるとのこと。筋肉にも良いとされているようですがビタミンD3ってどういうの？

疲労から回復される過程で筋肉が修復される「超回復」。分かってはいても「どうも順調に伸びてくれないな～。」と感じた経験は誰でもあるのではないでしょうか。

アミノ酸の一種であるシスチンとテアニンは、免疫機能の強化、炎症の抑制効果があり、激しいスポーツ後での回復が早まるのだそうです。

筋トレやダイエットに必須とされているタンパク質ですが、お豆腐はまさに高タンパクでしかも低カロリーという優れた食材だということが改めて紹介されていました。

スポーツの後の疲労を早期に回復させる物質として、アミノ酸の一種である「シスチン」と「テアニン」の摂取が効果があると発見されたということです。