最効果部位 ： 脊柱起立筋、（大臀筋、僧帽筋） デッドリフトのポイント 1. 肩幅くらいに足を開いて立ちバーベルを握る。 2. 膝を少し曲げて腰を伸ばしながらバーベルを上方へ引き上げ、そのまま背中を張った状態で下ろす。 3. 背中を意識し、反動を使わず行う。
携帯でも主要コンテンツがご覧いただけます。http://mobile.muscle-q.com/
