最効果部位 ： 広背筋、（上腕二頭筋、三角筋） シーテッド プーリー ローのポイント 1. マシンに座って足を固定し、両手でハンドルを握る。 2. 背筋を伸ばし肩甲骨を寄せるよう腹部まで引き付け元に戻す。 3. ゆっくりと反動を使わず広背筋を意識する。
携帯でも主要コンテンツがご覧いただけます。http://mobile.muscle-q.com/
